Des entraînements adaptés à chaque objectif
TEAM TRAINING
Les cours collectifs de Gary’s, ou « Team Training », sont conçus pour ceux qui aiment l’énergie et la motivation d’un groupe. Venez pratiquer dans nos studios Aquatic et Athletic.
SMALL GROUP
Ces sessions sont idéales pour ceux qui cherchent à perfectionner leur technique ou à bénéficier d’un coaching plus ciblé, tout en profitant de la dynamique d’un petit groupe. Venez participer à nos différents cours Athletic en semi privé..
Personal training
Le « Personal Training » chez Gary’s propose un accompagnement individuel sur mesure. Chaque programme est adapté aux besoins spécifiques et aux objectifs de chaque membre, offrant un suivi de qualité supérieure. C’est l’option idéale pour ceux qui recherchent un coaching exclusif et personnalisé pour atteindre leurs objectifs de forme physique.
DOMICILE
Pour ceux qui préfèrent le confort de leur domicile, Gary’s propose des cours à domicile, accrédités en service à la personne. Ces sessions permettent de bénéficier de l’expertise de nos coachs sans avoir à se déplacer, idéal pour une intégration facile de l’exercice dans votre quotidien. Que ce soit pour un entraînement fonctionnel, de la relaxation, ou de la remise en forme, nous apportons le studio à vous.
STUDIO ATHLETIC
Nos sports terrestres incluent des disciplines intenses comme l’Athletic Training, l’Hyrox, le Conditionning et le Pilates pour ceux qui recherchent des résultats rapides et concrets. Que vous soyez un habitué ou débutant, chaque séance est adaptée pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Nos séances d’Hyrox et de Conditionning vous challengent sur des mouvements fonctionnels, force et endurance, pour vous préparer à affronter les défis du quotidien ou à participer à des compétitions. Nous vous accompagnons tout au long de votre progression.
ATHLETIC TRAINING
Circuit de force fonctionnelle complet comprenant 8 stations différentes, incluant Kettlebells, TRX, Dumbbells, Wallballs, Barbell, Skierg, Core et Cardio.
Idéal pour devenir plus fort.e, plus performant.e et plus efficace.
Améliorer votre condition physique globale.
CONDITIONNING
Circuit conçu pour améliorer l’endurance physique générale, combinant travail cardiovasculaire et de force à travers des exercices inspirés des épreuves de Strongman.
Accessible à tous, ce cours vise à vous rendre plus fort.e pour la vie de tous les jours.
HYROX
Circuit training complet, inspiré des épreuves de l’HYROX.
Accessible à toutes et tous, que vous prépariez une compétition ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre condition physique générale.
BASICS
Reprenez les bases avec notre cours en semi-privé « Athletics: Basics ». En petit groupe, bénéficiez d’une attention personnalisée pour une remise en forme sur mesure.
PILATES
La fusion du Pilates et du circuit training pour un entraînement complet. Renforcez votre tronc, améliorez votre posture et bénéficiez d’une séance intense et équilibrée.
STUDIO AQUATIC
Nos sports aquatiques combinent les bienfaits de l’eau avec des entraînements de haute intensité. Bénéficiez d’un renforcement musculaire profond, tout en réduisant les impacts sur vos articulations. Nos cours incluent AquaBike, AquaGym, et bien d’autres, pour améliorer à la fois votre cardio et votre force.
AQUAGYM
Travail doux et tonique accès sur le renforcement musculaire.
AQUABIKE
Préparez vous à surpasser vos limites grâce à l’énergie du groupe et à la musique.
AQUAMIX
L’AquaCARDIO et l’AquaBIKE concentrés dans un seul cours pour plus d’efficacité et de complémentarité.
AQUAHIIT
Gary’s s’empare de la méthode HiiT, enchaînez un maximum de cycles d’exercices à haute intensité afin de brûler un maximum de calories (même après votre séance).
Personal Training & Domicile
Chez Gary’s, notre programme de « Personal Training » offre un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Ce service exclusif est disponible aussi bien dans nos studios qu’à domicile. En optant pour des séances à domicile, vous bénéficiez d’un confort supplémentaire et de la possibilité de bénéficier d’avantages fiscaux grâce à notre accréditation en service à la personne.
Perte de Poids
Notre programme de Personal Training pour la perte de poids est conçu pour vous aider à brûler des calories et à améliorer votre métabolisme. Nos coachs élaborent des plans d’entraînement personnalisés combinant des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et des conseils nutritionnels. Ce programme est adapté pour des résultats durables et sains.
Force et Conditionning
Notre programme de Personal Training combinant cardio et force est conçu pour améliorer à la fois votre endurance cardiovasculaire et votre force musculaire. Nos coachs élaborent des plans d’entraînement équilibrés qui incluent des exercices de haute intensité pour le cardio et des séances de musculation. Ce programme vise à vous offrir un entraînement complet, optimisant la brûlure de calories tout en renforçant vos muscles.
Préparation Sportive/ Concours
Pour ceux qui se préparent à des épreuves sportives ou des concours, nous offrons des programmes spécialisés. Ces séances sont conçues pour améliorer vos performances dans des disciplines spécifiques, en se concentrant sur l’endurance, l’agilité, la puissance et les compétences nécessaires pour exceller dans votre sport ou concours. Nos coachs vous guideront à travers des entraînements rigoureux pour vous aider à atteindre vos objectifs compétitifs.