ATHLETIC: CONDITIONNING

60 MIN

Amélioration de l’Endurance Cardiovasculaire : Grâce à des intervalles de haute intensité, votre cœur et vos poumons travailleront dur pour transporter l’oxygène à vos muscles.

Renforcement Musculaire Global : Les différents ergomètres sollicitent divers groupes musculaires, assurant un renforcement complet du corps.

Brûlage de Calories Optimisé : Les entraînements en intervalles permettent de brûler un maximum de calories pendant et après la séance, grâce à l’effet EPOC (Excès de Consommation d’Oxygène Post-Exercice).

Faible Impact Articulaire : Les ergomètres offrent un entraînement intensif sans impacter excessivement les articulations, idéal pour ceux cherchant à éviter les blessures.

Adaptabilité : Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, les ergomètres permettent d’ajuster la résistance et l’intensité pour correspondre à votre niveau de forme physique

Ergomètres Utilisés :

SkiErg : Travaillez vos bras, vos épaules et votre tronc en simulant le mouvement du ski de fond.

Treadmills : Améliorez votre endurance et votre condition physique générale en courant ou marchant sur tapis.

RowErg : Renforcez vos muscles du dos, des jambes et du tronc avec l’aviron indoor.

AirBike : Combinez le travail des bras et des jambes pour un entraînement cardio complet.

RPM : Pédalez à intensité variable pour améliorer votre capacité aérobie.

BikeErg : Simulez le cyclisme en extérieur avec un contrôle précis de la résistance.