ATHLETIC: CONDITIONNING

60 MIN

Le cours Athletic: Conditionning propose un circuit complet de 4 zones, intégrant des exercices variés pour travailler l’endurance de force et cardiovasculaire. Les zones incluent :

• BikeErg : Améliorez votre endurance cardiovasculaire et brûlez des calories avec un effort intense et continu en pédalant.
• RowErg : Travaillez l’endurance du haut et du bas du corps tout en stimulant le cardio avec des mouvements de rame.
• Core : Renforcez la ceinture abdominale et le bas du dos pour améliorer la posture et la stabilité.
• Strongman/Strongwoman : Augmentez votre force fonctionnelle avec des exercices de poussée, de tirage, et de transport lourds, inspirés des compétitions de strongman.

Les exercices de Strongman/Strongwoman sont inspirés des épreuves emblématiques de cette discipline, comme les farmer’s carry, les sled pushs, et les levées de charges lourdes, afin de développer force et résistance.

L’objectif de ce cours est de vous rendre plus performant.e, non seulement dans un cadre sportif, mais aussi dans votre vie quotidienne. Il aide à développer une condition physique optimale, en renforçant votre corps de manière équilibrée.

Que vous souhaitiez améliorer votre endurance générale ou simplement devenir plus fort.e et plus résilient.e pour affronter les défis de tous les jours, Athletic: Conditionning est le cours qu’il vous faut.

Objectifs :

• Renforcer l’endurance cardiovasculaire
• Développer la force fonctionnelle pour les activités du quotidien
• Améliorer la mobilité et la résistance

Avec Athletic: Conditionning, devenez plus endurant.e et plus fort.e dans chaque aspect de votre quotidien !