ATHLETIC

60 MIN

Le cours Athletic est un circuit de force fonctionnelle conçu pour ceux qui souhaitent améliorer leur force, endurance et coordination.

Avec 8 stations :

• Kettlebell : Renforcez la stabilité et la puissance avec des mouvements dynamiques comme les swings, squats, et snatchs.
• Skierg : Travaillez votre cardio tout en développant la force du haut du corps avec un mouvement de ski intensif.
• Dumbbell : Améliorez votre force musculaire globale avec des exercices fonctionnels, comme les presses et deadlifts.
• TRX : Travaillez l’ensemble du corps en suspension, en renforçant la force, l’équilibre et la coordination.
• Wallball : Un exercice complet combinant squat et lancer pour développer la force explosive et l’endurance.
• Barbell : Renforcez vos muscles principaux avec des exercices lourds et techniques comme le squat, deadlift et clean.
• Core : Ciblez et renforcez les abdominaux et le bas du dos pour une meilleure stabilité et posture.
• Cardio : A poids du corps augmentez votre endurance cardiovasculaire avec des exercices à haute intensité, pour brûler des calories et améliorer votre condition physique.

Chaque séance est une immersion dans un travail de renforcement musculaire et de conditionnement cardio.

Encadré par des coachs experts, pour un travail à la fois intense et accessible, adaptable à votre niveau. Ce circuit varié favorise non seulement le développement musculaire, mais aussi l’explosivité et la précision dans les mouvements.

Objectifs :

• Renforcement musculaire global
• Amélioration des performances sportives
• Perfectionnement des bases de la condition physique

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, Athletic vous permettra d’aller plus loin dans votre parcours de remise en forme ou d’entraînement spécifique.