AQUATIC: MIX

45 MIN

AQUAMIX est l’ultime fusion de l’AquaCARDIO et de l’AquaBIKE, combinant les bienfaits de ces deux disciplines aquatiques pour offrir une séance d’entraînement complète, efficace et dynamique. Ce cours innovant est conçu pour maximiser les avantages de l’exercice aquatique, en alliant cardio, renforcement musculaire et plaisir de l’eau.

• AquaCARDIO
  • Entraînement Cardio : L’AquaCARDIO se concentre sur des exercices d’endurance et de haute intensité qui augmentent la fréquence cardiaque et améliorent la capacité cardiovasculaire. Les mouvements rapides et dynamiques dans l’eau stimulent le système cardiovasculaire, aidant à brûler des calories et à améliorer la forme physique globale.
• AquaBIKE
  • Cyclisme Aquatique : L’AquaBIKE intègre l’utilisation de vélos submersibles pour un entraînement à faible impact mais hautement efficace. Pédaler dans l’eau offre une résistance naturelle, ce qui renforce les muscles des jambes, des fessiers et du tronc, tout en minimisant le stress sur les articulations.

Entraînement Complémentaire

En combinant les exercices d’endurance de l’AquaCARDIO avec le renforcement musculaire de l’AquaBIKE, l’AQUAMIX offre un entraînement équilibré et complet. Cette complémentarité permet de travailler différents groupes musculaires tout en profitant des avantages cardiovasculaires.

Faible Impact, Haute Intensité

Grâce à la flottabilité de l’eau, les exercices sont doux pour les articulations et réduisent le risque de blessures, ce qui rend l’AQUAMIX idéal pour tous les niveaux de condition physique, y compris les personnes en rééducation ou souffrant de douleurs articulaires.