AQUATIC

45 MIN

Méthode d’entraînement aquatique qui allie des mouvements doux et tonifiants pour renforcer et sculpter votre musculature de manière efficace et agréable. Adaptée à tous les niveaux de forme physique, cette discipline utilise les propriétés uniques de l’eau pour offrir un entraînement complet, sécurisant et revigorant.

Entraînement en Douceur

L’AQUATIC comprend des exercices conçus pour être effectués en douceur, réduisant ainsi le stress sur les articulations et minimisant le risque de blessures. Les mouvements de bras, de jambes, et du tronc sont fluides et contrôlés, favorisant une meilleure mobilité et flexibilité.

Renforcement Musculaire Tonique

Les exercices d’AQUATIC utilisent la résistance constante de l’eau pour renforcer les muscles de manière tonique et harmonieuse. Des exercices comme les battements de jambes, les extensions de bras, et les crunchs aquatiques ciblent les principaux groupes musculaires sans surcharger le corps.

Hydrothérapie Naturelle

L’eau offre une hydrothérapie naturelle, massant le corps et améliorant la circulation sanguine. Les propriétés de l’eau aident à réduire l’œdème, à soulager les douleurs musculaires et à favoriser la récupération.