AQUATIC: BIKE

45 MIN

1. Brûle les Calories : Une séance d’aquabike peut brûler entre 300 et 500 calories en une heure, ce qui en fait une excellente option pour la perte de poids.
2. Renforce les Muscles : L’eau offre une résistance naturelle qui aide à tonifier les muscles des jambes, des fessiers, et même des abdominaux.
3. Améliore la Circulation Sanguine : Le mouvement dans l’eau stimule la circulation sanguine et aide à réduire la rétention d’eau et la cellulite.
4. Sans Impact : Contrairement au cyclisme sur route, l’aquabike est sans impact sur les articulations, ce qui le rend parfait pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou d’arthrite.
5. Améliore l’Endurance Cardio : Pédaler dans l’eau augmente la capacité cardiovasculaire et améliore l’endurance sans épuiser le corps.
6. Effet Relaxant : L’environnement aquatique procure une sensation de bien-être et de relaxation, réduisant le stress et améliorant la qualité du sommeil.

En résumé, l’aquabike est une activité complète qui combine cardio, renforcement musculaire, et relaxation. Que vous cherchiez à perdre du poids, tonifier votre corps, ou simplement profiter d’un exercice doux mais efficace.